Что за новый способ ходьбы?

Наша привлекательность зависит не только от того, насколько уверенно мы себя чувствуем, но и от нашей физической формы. Дряблый животик или вдруг обозначившийся целлюлит иногда способны испортить настроение надолго… И, если есть силы, мы начинаем с этим бороться...
И основное действенное средство в этом непрекращающемся марафоне - битве за красоту и здоровье - движение, банальная физкультура.

Кажется, что это уже не помогает?

Используйте Удивительно Простой Способ обрести подтянутое тело

Nordic Walking (скандинавская ходьба) - новый вид фитнеса, разработанный тренерами знаменитой на весь мир финской национальной команды по лыжным гонкам.
Ранее его использовали для подготовки к соревнованиям только высокопрофессиональные спортсмены, а ныне около 9,5 миллионов человек во всём мире используют ходьбу с палочками для улучшения своего здоровья.

Позвольте вашему телу приносить вам удовольствие!

На первый взгляд Вcё Очень Просто - вы берёте в руки специальные палочки, очень похожие на лыжные и в компании приятных людей неспешно прогуливаетесь по тенистым аллеям парков города. Но в реальности - очень сложно понять

с чего начать,

  • как правильно передвигаться,
  • какой поддерживать темп,
  • как регулировать нагрузку,
  • да и просто непонятно, как выбрать эти самые палочки?

 

Европейская индустрия фитнеса уже много лет организует специальные семинары для желающих научиться этим "простым" умениям

В Омске ничего подобного долгое время не было. Но вот, совсем недавно этот вид фитнеса появился и у нас. Его привезла из Швейцарии потрясающая женщина и очень нескучный человек - Сахоненко Наталья Алексеевна.
В недалеком прошлом она готовила чемпионов мира по лыжным гонкам, а сейчас - помогает женщинам поддерживать себя в хорошей физической форме.

И в ближайшее время она приглашает вас на мастер-класс, в котором вы сможете почувствовать на себе влияние "скандинавской ходьбы"

Зарегистрироваться на мастер-класс в Омске

Почему этот Nordic Walking позволит вам чувствовать себя более живыми?

Вам не придется изнурять себя физическими нагрузками, т.к. Nordic Walking - очень приятный вид фитнеса. Но, несмотря на кажущуюся простоту, "Скандинавская ходьба" - очень эффективна для того, чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме круглый год.

 

Желаете поддерживать хорошую физическую форму?

  • 
Ходьба с использованием специально разработанных палок позволяет задействовать 85% мышц вашего тела
  • 
По данным Американской академии хирургов-ортопедов, быстрая ходьба увеличивает поступление кислорода в организм и вызывает прилив адреналина, который, в свою очередь, может способствовать снижению артериального давления
  • 
Серия медицинских исследований в Европе подтвердила положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния
  • У вас «сидячая» работа? Обратите внимание на преимущества скандинавской ходьбы!
  • Улучшения в  работе сердца и легких - объем лёгких увеличивается примерно на 27%
  • 
Улучшение сердечного ритма - повышение частоты пульса во время занятий до 82%

  • Развитие стрессоустойчивости организма - все негативные эмоции просто "сгорают" во время прогулок
  • 
Развитие координации движений - улучшается осанка, укрепляются мышцы, поддерживающие костный корсет позвоночника. Ротационные движения туловища и вертикальная работа рук растягивает мышцы спины, возвращает им тонус и эластичность.
  •  
Вы поддерживаете в тонусе связки коленей, надколенников и стоп, разрабатываете их, снимая эффект «сидячего образа жизни». 

Давно мечтаете похудеть? Есть отличный способ!


  • Исследования, проведенные в физкультурном Куперовском институте в Далласе (Cooper Institute Dallas, Texas), показали, что ходьба с лыжными палками позволяет человеку за то же время сжигать на 43% больше калорий, чем при обычной ходьбе.
  • 
Вы теряете более 400Кк в час против обычных 280Кк
  • 
А следовательно потеря до 5 килограммов веса в месяц при регулярных занятиях - реальность.

Понимаете, что необходимо развивать физическую выносливость организма?

  • 
Nordic Walking на 40% эффективнее обычных прогулок, так как задействуются гораздо больше мышц.
  • Повышенная нагрузка на верхнюю часть туловища совместно с активными передвижениями повышают пульс, улучшают «вентилируемость» легких, циркуляцию крови, сердечный ритм, что приводит в итоге к сжиганию лишних килокалорий в организме

Боитесь получить травму во время занятий фитнесом?

Сосо Павлиашвилли использует Nordic Walking

  • 
Бег создает достаточно большую нагрузку на суставы и позвоночник, что может быть опасно. Кроме того, очень часто травмируются голеностопные и коленные суставы.
  • 
А для людей с избыточной массой тела и сердечно-сосудистыми заболеваниями бег трусцой может превратиться в настоящую пытку
  • Ходьба с палочками помогает снизить нагрузку на ноги и позвоночник, что резко уменьшает вероятность травм

Преследуют боли в теле?

  • Именно благодаря нордической ходьбе, любимый многими певец Сосо Павлиашвили избавился от болей в спине
  • 
В программу реабилитации многих оздоровительных центров в Европе включается ходьба с палочками

Хотите получить заряд позитива?

Nordic Walking - отличная альтернатива спортивному залу, где вы не просто потеете и не видите ничего, кроме стен, а тренируете свой организм на свежем воздухе и получаете хорошее настроение, тонус, заряд бодрости

Представьте, вы идёте, а вокруг - свежий воздух, природа, запах дымка, м-м-м; ;)

И отличная компания подруг-единомышленниц (а может быть и ваша семья?) рядом

А если вы не желаете отрываться от цивилизации ни на секунду, с вами всегда останется ваш любимый смартфон с FM-тюнером и архивом mp3-записей (с)mdm

Да, я хочу зарегистрироваться на мастер-класс по скандинавской ходьбе

Почему надо выбрать именно Nordic Walking?

Это ведь не единственный вид фитнеса?

А знете, мы совсем не призываем заниматься "скандинавской ходьбой".
Более того, скажем, что в некоторых случаях эффективней заняться другими видами фитнеса.

  • К примеру в тренажёрном зале вы можете проработать каждую отдельно взятую группу мышц. С чувством, с толком, с расстановкой. Скандинавская ходьба Nordic Walking не позволит вам акцентироваться на одной группе мышц, так как при правильно поставленной ходьбе с палочками задействуются сразу 85% мышц тела. Она - только для тех, кто хочет оказать воздействие на всё тело сразу, не замудряясь сложными правильными последовательностями подходов к тренажёрам.
  • Если вам не нравятся занятия на свежем воздухе, то лучше идти в спортивный зал. Там всегда тепло, плохой погоды никогда не бывает и вы можете полностью сосредоточиться на процессе тренировки. Занятия же северной ходьбой проходят на открытом воздухе, а значит свежий ветер или тёплое солнце могут вам помешать. 
  • Кроме того, вы можете посещать бассейн. Вы можете себе это позволить?! Великолепно. В хороших бассейнах чистая вода, в которой  убиты все возможные микробы. Жаль, но занятия Nordic Walking не помогут вам получить удовольствия от соприкосновения с хлорированной безжизненной водой. Лишь свежий и прохладный ветерок будет приятно обдувать ваше лицо во время неторопливой ходьбы в приятной компании. 
  • Посещение спортивного зала позволяет получить ощущение стабильности. Ведь всегда вокруг вас  одни и те же стены, снаряды, обстановка. Вам нужна постоянная стабильность? На занятия скандинавской ходьбой приходить не стоит... Здесь всегда разный маршрут движения, по разным тенистым тропинкам и всегда вас окружает что-то новое.
  • Если же вы увлекаетесь бегом - вообще здорово. Делаете это самостоятельно -получается совсем бесплатно. Только большая просьба - одевайте для бега хорошие кроссовки и не бегайте по твёрдой земле или асфальту. Тогда вы убережёте свои суставы от чрезмерной нагрузки и возможных травм. А когда мы ходим, да еще и опираемся на специальные палочки, вероятность возникновения травм стремится к нулю. Даже в самой обычной обуви, без всяких хитроумных подошв и разных Систем Удерживания Ступни.

 

Как на 3 дня стать заложником гениев здорового образа жизни?

Или как превратить обычные выходные в Увлекательное Приключение?

Запишитесь на мастер-класс, который будет проходить в ближайшие выходные

Высококвалифицированный тренер

Сахоненко Наталью Алексеевну знают все профессионалы спортивного мира города Омска.

 

  • Более 30 лет стажа работы с детьми и взрослыми
  • Подготовила 8 чемпионов и призёров СССР и России, 3 - Европы и 2-х чемпионов Мира.
  • И еще более 1000 воспитанников, которые не стали чемпионами, но приобрели заряд здоровья на всю жизнь.
  • Узнать больше

 

Что входит в программу мастер-класса?

В удобное время в течение 2-х дней, под пристальным наблюдением Натальи Алексеевны и её помощниц вы будете осваивать искусство скандинавской ходьбы по сертифицированной программе, адаптированной для сибирских условий.

Где и когда будет проходить мастер-класс?

Мастер-класс будет проходить 8 и 9 октября (в субботу и воскресенье) в городе Омске, в живописном парке Советского района

Время проведения мастер-класса - в удобное время в первой половине дня с 11.00 до 13.30

Почему так мало времени на мастер-класс? Для чего тратить столько много времени на мастер-класс?
Мы проанализировали предыдущий мастер-класс и пришли к выводу, что три дня - достаточно утомительно для участниц, а вот двух дней вполне достаточно для того, чтобы понять основные принципы занятий скандинавской ходьбой. Понятно, что вы не станете профессионалом в этом вопросе, но успешно использовать скандинавскую ходьбу для улучшения себя - сможете К сожалению, меньше чем за 2 дня провести такой объемный мастер-класс - не получается. Во-первых, достаточно много информации и она должна "уложиться" в голове а, во-вторых, тело должно привыкнуть к достаточно непривычной нагрузке.

 

Раздумываете о том, чтобы принять участие?
Есть вероятность не успеть и вновь упустить шанс
попасть в замечательное путешествие по прекрасным мечтам.

 

Принять участие в мастер-классе

Наверное это очень дорого?

Да, участие в подобных мастер-классах в Европе - удовольствие весьма дорогое. Так, всего один урок продолжительностью 45 минут в группе у мастера скандинавской ходьбы в Швейцарии стоит около 150 швейцарских франков, а трёхдневные мастер-классы - около 1000 тех же франков.

 

Курс швейцарского франка составляет около 30 рублей,
и значит за этот мастер-класс предстоит заплатить 30.000 рублей?

Нет, мы хотим сделать этот вид фитнеса доступным как можно большему количеству людей, а значит такие цены установить не можем
При этом Наталья Алексеевна готова поделиться просто огромным количеством информации о том, как сделать свою жизнь интереснее и счастливее, используя секретные методики финских тренеров.
Но мы не знаем, необходим ли вам этот пласт информации? Ведь для того, чтобы быть счастливее, много знать не надо. Надо просто делать. Или вам для счастья необходимо знать больше? Мы пока не знаем.
И потому предлагаем два варианта участия в этом мастер-классе:

Некоторые разделы профессиональной программы

  • Как лучше готовиться к соревнованиям по Nordic Walking
  • Как правильно составлять недельную, месячную и годовую программу тренировок
  • Каким конкретно образом Nordic Walking влияет на физиологические, анатомические, гуморальные параметры вашего организма, а также на глубинные структуры психики
  • Как правильно использовать палочки Nordic Walking при ходьбе по местности разного рельефа для достижения наилучших результатов
  • Какое питание лучше использовать для достижения фантастических спортивных результатов в Nordic Walking
  • И это - только незначительная часть той информации, которую вы получите
  • "Профессиональная программа" (7.000 рублей) и
  • "Базовая программа" (2.000 рублей)

В чём отличие между программами?

 

  • Желаете заниматься Nordic Walking профессионально?
    Тогда вам необходимо выбирать профессиональную программу. В этой программе будет два дополнительных дня (которые вы сможете выбрать отдельно), во время которых вы получите тонны "продвинутой" информации по Nordic Walking. Которые сможете использовать как для качественной собственной тренировки и подготовки к соревнованиям, так и для организации своих групп по Nordic Walking
  • А если вам нужен Удивительно Простой Cпособ обрести подтянутое тело, хорошее самочувствие и великолепное настроение - вы ничего не теряете, выбрав "базовую" программу.

Да, 2.000 рублей - это тоже не малая цена, ведь на эти деньги вы можете 2 раза сходить в магазин, 4 раза к парикмахеру или ... чего еще?....

На данном месте в телемагазинах говорят "Но это еще не всё". Здесь - не телемагазин, но мы тоже повторим эту фразу. Итак....

Но и это еще не всё!

  • После прохождения мастер-класса вы можете в течение месяца абсолютно бесплатно посещать занятия по Nordic Walking, которые проводятся два раза в неделю
    А значит вы экономите еще 1.000 руб!
  • После прохождения мастер-класса вы получите методические материалы, которые позволят эффективно заниматься скандинавской ходьбой. Самостоятельно или в группе. Мы даже не будем писать стоимость этих материалов. Они эксклюзивны и у вас нет другой возможности получить их кроме как через участие в этом мастер-классе.
  • Для участия в мастер-классе мы выдадим вам специальные палочки. Но если Вы захотите их приобрести для себя, то в течение месяца после прохождения мастер-класса, мы предоставим скидку на такие палочки в размере 25%. А это - дополнительная экономия еще 500-2000 руб (в зависимости от моделей палочек)

Оформить заявку на участие в мастер-классе по Nordic Walking

Заполните вышеприведенную форму, либо позвоните по тел. +7-913-604-24-27 и скажите, что желаете зарегистрироваться на мастер-класс по скандинавской ходьбе.
 


P.S.

Да, еще. Иногда нас спрашивают про сертификаты о прохождении мастер-класса. Сертификаты - будут. Но если ваша основная мотивация - сертификат - не регистрируйтесь, пожалуйста. Мастер-класс проводится только для тех, кому важно своё здоровье

P.P.S.

Не уверены, подойдёт ли Nordic Walking лично вам? Просто позвоните по телефону
+7-913-604-24-27 и Наталья Алексеевна поможет выбрать подходящий для вас вид физической активности. Большая просьба - звоните в рабочее время.

P.P.P.S.

И помните, что компания подруг-единомышленниц - всего в одном шаге от вас. Занятия Nordic Walking - крайне простой способ познакомиться с необычными и увлекательными людьми. Которые становятся верными друзьями и подругами. С которыми интересно.

P.P.P.P.S.

 

Мы не можем вам гарантировать, что сразу же после прохождения мастер-класса вы похудеете на 5 килограммов. Давайте будем реалистами.
Так же мы не можем гарантировать, что за три дня мастер-класса вы решите все свои проблемы со здоровьем. У нас нет желания вас обманывать.

Даём гарантию на получение удовольствия!!!

Но мы точно знаем, что вы ощутите на себе воздействие "скандинавской ходьбы" и получите от этого удовольствие!
И если до завершения первого дня мастер-класса вы поймёте, что этот вид фитнеса вам не подходит, мы вернём вам оплату за мастер-класс.
Вы отдаёте нам палочки, мы вам деньги. Больше - никаких условий.

Поэтому вы ничем не рискуете, регистрируясь на мастер-класс по Nordic Walking